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Vitaminas

As vitaminas são nutrientes essenciais que o organismo não consegue produzir em quantidades suficientes e que, por isso, precisam de ser obtidas através da alimentação ou, em alguns casos, de suplementos.

Participam em processos fundamentais como o funcionamento do sistema imunitário, a produção de energia, a saúde da pele, dos ossos, do cérebro e do coração, estando bem documentado em estudos clínicos que a carência de determinadas vitaminas aumenta o risco de problemas de saúde específicos (como a deficiência de vitamina D na saúde óssea, ou de vitamina B12 na função neurológica e na produção de glóbulos vermelhos).

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Informação séria, explicada de forma simples

No Dos Suplementos ajudamos a perceber, sem complicar, o que realmente faz sentido na suplementação. Explicamos vitaminas, minerais e outros suplementos com clareza e base científica, para que possa tomar decisões mais informadas, em segurança e sem promessas exageradas.

Minerais

Os minerais são micronutrientes essenciais que o organismo não consegue produzir e, por isso, têm de vir da alimentação. Apesar de serem necessários em quantidades pequenas, participam em processos fundamentais como a contração muscular, a produção de energia, a saúde óssea e dentária, a função imunitária, o equilíbrio de fluidos e eletrólitos e a regulação hormonal.

A evidência científica mostra que tanto a carência como o excesso podem afetar o bem-estar e o desempenho, e que a absorção pode variar muito consoante a forma química do mineral..

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Aminoácidos

Vitaminas

As vitaminas são nutrientes essenciais que o organismo não consegue produzir em quantidades suficientes e que, por isso, precisam de ser obtidas através da alimentação ou, em alguns casos, de suplementos.

Participam em processos fundamentais como o funcionamento do sistema imunitário, a produção de energia, a saúde da pele, dos ossos, do cérebro e do coração, estando bem documentado em estudos clínicos que a carência de determinadas vitaminas aumenta o risco de problemas de saúde específicos (como a deficiência de vitamina D na saúde óssea, ou de vitamina B12 na função neurológica e na produção de glóbulos vermelhos).

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