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Vitamina C: o que é, para que serve e benefícios
A vitamina C é um nutriente central na manutenção da saúde, com funções bem estabelecidas na síntese de colagénio, na função imunitária, na proteção antioxidante, no metabolismo energético e na absorção de ferro. Na maioria das pessoas, uma alimentação variada é suficiente para garantir um aporte adequado, mas há situações em que a suplementação pode ser uma mais-valia.