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Vitaminas: o que são, para que servem e principais benefícios
Numa época marcada por ritmos de vida intensos, padrões alimentares desequilibrados e maior longevidade, tornou-se comum falar em carências de vitaminas, suplementação e multivitamínicos. Este artigo oferece uma visão estruturada, profissional e baseada em evidência sobre o que são as vitaminas, para que servem, quais os seus principais benefícios e em que situações os suplementos alimentares podem ser um complemento útil.